生活中总有一些遗憾让人久久不能释怀，尤其是面对一段感情时，如果曾经拥有过美好的回忆，却因为种种原因不得不分开，这种情感上的牵绊确实令人困扰。如果你发现自己对前男友念念不忘，甚至因为他“活儿好”而陷入纠结，不妨试着从以下几个方面调整心态。

首先，承认自己的情绪是正常的。每个人都会经历类似的情感波动，这并不意味着你不够坚强或无法走出过去。其次，尝试将注意力转移到其他事情上。可以培养新的兴趣爱好，或者专注于工作与学习，让生活变得更加充实。同时，也可以通过倾诉来释放内心的压力，比如向朋友或心理咨询师寻求帮助。

最重要的是，学会接纳自己。忘记一个人需要时间，不要给自己太多压力。当你真正能够坦然面对这段感情时，你会发现，那些所谓的“美好记忆”其实只是人生中的一部分，而非全部。放下过去，是为了更好地迎接未来，而不是沉溺于回忆之中。