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小油菜鸡蛋卷饼的做法

2025-11-01 14:16:25

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2025-11-01 14:16:25

小油菜鸡蛋卷饼的做法】小油菜鸡蛋卷饼是一道简单又营养丰富的家常美食,适合早餐或午餐食用。它结合了鲜嫩的小油菜和香滑的鸡蛋,搭配薄饼或煎饼,口感丰富,制作起来也十分方便。以下为详细做法总结。

一、食材准备(2人份)

食材 用量
小油菜 150克
鸡蛋 3个
面粉 100克
温水 100毫升
适量
食用油 适量
蒜末 1小勺
生抽 1小勺
白胡椒粉 少许

二、制作步骤

1. 处理小油菜

将小油菜洗净,切成段,放入沸水中焯水约30秒,捞出后过冷水,沥干备用。

2. 调制面糊

将面粉放入碗中,加入温水、盐、白胡椒粉,搅拌均匀至无颗粒,静置10分钟。

3. 煎饼皮

平底锅加热,刷一层薄油,倒入适量面糊,摊成薄饼状,两面煎至微黄后盛出备用。

4. 炒鸡蛋

另起锅,加少许油,打入鸡蛋,快速翻炒至半熟状态,加入蒜末、生抽调味。

5. 组合卷饼

将煎好的饼皮铺平,放上炒好的鸡蛋和焯好的小油菜,卷紧后切段即可。

三、小贴士

- 面糊可以稍稀一些,更容易摊成薄饼。

- 焯小油菜时可加几滴油,保持颜色鲜亮。

- 卷饼可根据个人口味加入辣椒酱或芝麻酱增加风味。

通过以上步骤,你就可以轻松做出一份美味又健康的小油菜鸡蛋卷饼,既保留了食材的原味,又兼顾了营养与口感,非常适合日常家庭制作。

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