核心答案就是 iPhone 录屏优先使用系统自带的屏幕录制功能，先把录屏按钮添加到控制中心，之后点开控制中心点击录屏图标就可以开始录制，还可以选择开启麦克风同步收录声音，原生录屏不需要下载第三方软件，支持全屏画面录制，是 iPhone 上最稳定便捷的录屏方式。iPhone 原生录屏是 iOS 系统内置组件，很多用户第一次找不到这个功能，是因为录屏控件默认没有放在控制中心里面，需要手动添加，录屏过程系统会持续采集屏幕画面编码生成视频文件，保存到相册，部分受版权保护的流媒体页面会限制录屏，启动之后会黑屏或者没有画面，还有一些应用会检测录屏行为直接禁止录制，这些属于应用和版权机制限制，不是录屏功能本身故障。

一 添加录屏控件到控制中心

这个是使用 iPhone 录屏的前置步骤，已经添加过可以跳过。

1 打开设置

2 往下滑动找到控制中心

3 点击自定控制

4 在更多控制列表里面，找到屏幕录制，点击前面的加号，添加到包含的控制列表

5 添加完成之后，退出设置，后续打开控制中心就能看见录屏圆点图标

补充说明，全面屏 iPhone 是从屏幕右上角往下滑动调出控制中心，带 Home 键的 iPhone 是从屏幕底部向上滑动调出控制中心。

二 开始录屏与开启麦克风声音

操作类型操作方式效果
普通录屏点击录屏圆点，等待三秒倒计时只录制屏幕画面，不收录外部麦克风声音
带麦克风录屏长按录屏圆点，弹出面板后打开麦克风同时收录屏幕内部声音和外部环境人声

操作要点

点击录屏之后，顶部状态栏会变成红色，代表录屏正在运行，想要停止录屏，点击顶部红色状态栏，在弹窗选择停止，也可以再次打开控制中心，点击录屏圆点终止录制。

录制完成之后，视频会自动保存到系统相册，打开相册最近项目里面就能找到录屏文件。

如果开启麦克风之后没有声音，检查设置里面的麦克风权限，确认对应的应用已经获得麦克风访问权限，同时确认手机没有连接蓝牙耳机，部分蓝牙耳机在录屏时会出现音频采集异常。

三 录屏进阶设置与常见优化

1 录屏分辨率与帧率

iPhone 原生录屏默认根据机型自动匹配分辨率，新款机型可以支持高帧率录制，不需要手动调整参数，编码格式为 MOV，这个格式兼容性不错，但是文件体积偏大，如果需要分享到其他平台，可以在相册里面编辑或者使用第三方工具转码。

2 录屏中途来电处理

录屏过程如果有来电，录屏会自动暂停，通话结束之后可以手动继续录制，通话音频一般不会被录进视频里面。

3 横屏录屏

需要横屏录屏的时候，先把 iPhone 旋转锁定关闭，打开控制中心，确认竖排方向锁定是关闭状态，之后旋转手机到横屏，再启动录屏，录出来的视频就是横屏画面。

4 录屏文件管理

打开相册，找到录屏视频，可以直接裁剪开头结尾多余片段，也可以删除不需要的录屏，长期大量录屏会占用很大存储空间，可以定期清理旧录屏，或者导出到电脑。

四 第三方录屏补充方案

如果原生录屏无法满足需求，比如需要添加标注，实时剪辑，添加水印，可以在 App Store 下载第三方录屏应用。

第三方录屏大多还是调用 iOS 系统录屏接口，只是增加后期编辑功能，部分软件需要付费解锁完整功能，注意选择正规应用，避免下载恶意软件，这类软件会申请相册麦克风权限，安装前确认权限范围。

五 录屏异常排查

录屏黑屏，大多是视频平台版权保护，应用禁止录屏，属于应用限制，原生录屏无法绕过。

录屏没有声音，优先确认是否打开麦克风，检查蓝牙设备，重启手机，还原网络设置。

录屏保存失败，一般是 iPhone 存储空间不足，清理相册和大文件之后再重新录屏。

录屏功能消失，是控制中心里面的录屏控件被移除，回到控制中心设置重新添加即可。

整套操作完成之后，就可以熟练在 iPhone 上完成屏幕录制，原生录屏稳定易用，日常教学演示操作记录都可以直接使用，但是要记住版权类内容不能私自录屏传播，遵守相关规定。

【常见问题】

问题 1 iPhone 上可以怎么样进行录屏，为什么控制中心找不到录屏按钮

回答 1 iPhone 上可以怎么样进行录屏，找不到录屏按钮是因为录屏控件没有添加，进入设置控制中心自定控制，把屏幕录制添加到控制中心，添加完成之后就可以调出录屏按钮，实现 iPhone 录屏。

问题 2 iPhone 上可以怎么样进行录屏，录屏的时候怎么把人声录进去

回答 2 iPhone 上可以怎么样进行录屏，想要收录人声需要长按录屏圆点，在弹出面板打开麦克风，开启之后 iPhone 录屏就可以同时收录屏幕声音和外部人声，注意蓝牙耳机会影响音频采集。

问题 3 iPhone 上可以怎么样进行录屏，录出来的视频保存在哪里

回答 3 iPhone 上可以怎么样进行录屏，停止录屏之后视频会自动保存到相册的最近项目，打开相册就可以找到 iPhone 录屏文件，还可以直接对录屏视频进行裁剪编辑。

问题 4 iPhone 上可以怎么样进行录屏，为什么录视频软件的时候录屏是黑屏

回答 4 iPhone 上可以怎么样进行录屏，出现黑屏是流媒体应用版权保护机制，应用禁止屏幕录制，这种属于应用限制，原生 iPhone 录屏功能本身没有故障，无法绕过该限制。

【免责申明】

本文 iPhone 录屏相关操作基于 iOS 正式版系统编写，不同 iOS 版本菜单名称可能存在差异，录屏内容请遵守版权相关法律法规，不要私自录制受保护内容并传播，本文仅作为技术参考，部分应用存在录屏限制属于应用自身规则，相关操作产生的后果由使用者自行承担。